 |
|
Arkisto
3/2010
2/2010  1/2010
 | 6/2009
 | 5/2009
 | 4/2009
 | 3/2009
 | 2/2009
 | 1/2009
 | 5/2008
 | 4/2008
 | 3/2008
 | 2/2008
 | 1/2008
 |
ProBody 1/2010 sisältö:IHMISIÄ JA ELÄMÄÄ
18... Mika Nyyssölä
Suomen kuvatuin kehonrakentaja, pakkotoisto.comin suosituimpia kehonrakentajia, ahkera blogisti, siinä muutama koordinaatti espoolaiseen boditaiteilija Mika Nyyssölään. Kohta parikymmentä vuotta voimailua ja kehonrakennusta harrastanut mies kilpailee harvoin, mutta kiinnostaa silti koko ajan kasvavaa fanijoukkoa.
KEHO KUNTOON
26...Keho kuntoon 2010
Sami Eskelinin tehotreeneistä voimaa, kuntoa ja liikkuvuutta. Keho kuntoon 2010 -sarjan avaus.
32...Circuiteilla sutjakka kroppa!
Kevään tullen monet uuden vuoden kuntoilulupaukset ovat rauenneet, ja treenaamaan lähteminen ei aina oikein huvita. Sinulla ei kuitenkaan ole tekosyytä olla kuntoilematta, sillä tämän tehokkaan pikatreenin voit tehdä vaikka kotona - omalla kehonpainollasi!
48...Perusliikkeet uusiksi – leuanveto
Kaipaatko vaihtelua treeniisi? Nyt tutustumme vanhojen perusliikkeiden erikoisempiin variaatioihin, joilla saat uutta vaihtelua ja piristystä treeniisi.
52...Treenin perusyksikkö: Toisto
Miten tehdä jokainen suoritettu toisto oikein.
ENERGIA & RAKENNUSAINEET
40...Kasvikset - liikkujan ruokavalion perusta
Tutkimusten perusteella kasvikunnan tuotteet ovat voimakkain energiatasapainoa säätelevä ja terveyttä edistävä ruoka-aineryhmä.
44...Kasvisruokavalioista energiaa ja aatetta
Kasvisruokavaliot ovat usein olleet sekä kahvipöytien että urheilupiirien kummajaisia. Voimakasta aatteellisuutta on jopa pelätty ja uskottu, että terveyttä edistävien valintojen tekeminen olisi kasvisruokavaliota noudattavalle vaikeaa.
56...Lisäravinteet puhuttavat
Magnesiumia kramppeihin ja C-vitamiinia flunssaan.
58...Urheiluravinteet kiinnostavat Euroopassa
Urheiluravinteiden myynti ja käyttö ovat edelleen kovassa kasvussa Euroopassa.
LIFESTYLE
66...ProBodyn Kokkausnurkka
Kokkausnurkassa esitellään terveellisiä ruoka-aineita ja kehoystävällisiä reseptejä. Tällä kertaa saamme herasta proteiinipotkua ruoanlaittoon.
80...Tuotepalsta
ProBody esittelee mielenkiintoisimmat uutuustuotteet.
LYHYET
12...Pääkirjoitus
Lunta sataa ja kaikkia...
14...Lukijoilta
ProBodyn lukijoiden palautetta.
16...Uutisia
Fitness- ja kuntosaliskenen uutisia meiltä ja muualta.
60...Leader - vahvaa suomalaista osaamista
Suomalainen urheiluravinteiden ja terveystuotteiden valmistaja Leader on ottamassa nimensä mukaista asemaa omilla aloillaan Suomen markkinoilla.
62...Biosignature
Keho estrogeenin ja insuliinin vallassa.
68...Blogitutka
Tutustumme vaasalaiseen body fitness -kilpailijaan Jutta Ventoon.
70...10 Minutes with Mike
Kehonrakentaja/valmentaja Aki Mähönen
72...Mölliskön kolumni
Kyllä, nyt saamme ihastella ja ihmetellä Paulan kommelluksia myös ProBodyn sivuilla. Ensimmäisen kolumnin aiheena on iskevästi ”Mikset nää kilipaile”.
78...Hardcore Team kasvaa ja kehittyy
Fitness Expossa syksyllä 2009 lanseerattu ja urheilijoille suunnattu nettipalvelu hardcoreteam.com on otettu vastaan mielenkiinnolla. Sivustolla on jo yli tuhat käyttäjää ja lähes 600 profiilia.
| | » Sivun ylös
| ProBody 6/2009 sisältö:HOMAN MESHKAT
ProBody tapasi toistamiseen ruotsalaisen huippu kehonrakentaja Homan Meshkatin.
ELSE LAUTALA
Kaksinkertainen fitness-maailmanmestari jatkaa uraansa.
JULIUS RITO
Urheileva paloesimies.
OLKAPÄIHIN KAKKUA
Tehokas olkapäätreeni.
HARJOITTELUN TEHOKEINOT JA ERIKOISTEKNIIKAT OSA 4.
Harjoittelun intensiivisyyteen keskittyvä artikkelisarja päättyy.
OPI URHEILIJOILTA
Miten salitreenaaja voi hyötyä eri lajien treenitekniikoista.
VOIMAKEILAT Osa 4
Voimakeila on Giryan tapaan vanha väline, joka on tehnyt tuloaan kuntoilijoiden pariin jo muutamia vuosia.
ANTIOKSIDANTEISTA TERVEYTTÄ
Antioksidantit kuuluvat terveystietoisuuden aikakautemmemuotitermeihin, ja antioksidanttivalmisteita nautitaan enemmän kuin koskaan aiemmin. Samanaikaisesti kun tietoisuus antioksidanteista on kasvanut, tutkimustulokset antioksidanttien terveysvaikutuksista ovat olleet entistäkin ristiriitaisempia.
ANTIOKSIDANTIT TAVOITTEELLISEN LIIKKUJAN RUOKAVALIOSSA
Useat urheilijat uskovat, että antioksidantit ovat yhdisteitä, joita heidän on nautittava reilusti yli saantisuositusten.
URHEILURAVINTEET PUHUTTAVAT.
ProBodyn lukijat kysyvät, Anssi Manninen vastaa.
PROBODYN KOKKAUSNURKKA
Jugurtti pitää pakin kunnossa.
BODY FASHION
Kuntosalimuotia.
TUOTEPALSTA
ProBody esittelee mielenkiintoisimmat uutuustuotteet.
PÄÄKIRJOITUS
Ja taas olemme joulussa...
PT GYM
Neljännesvuosisata kuntosaliyrittämistä.
HARDCORE TEAM
Kovan luokan sivusto.
TASAPAINOA BIOSIGNATURELLA
Biosignature-analyysin avulla voidaan selvittää kehon hormonaalinen tasapaino.
MANNINEN NUTRACEUTICALS OY:N UUSI MYYMÄLÄ
Katsastus oululaiseen lisäravinnekauppaan.
BLOGITUTKA
Anne ”Halo” Hämäläinen.
10 MINUTES WITH MIKE
Mika Nyyssölä.
PROBODY FEMALE
Naiskauneutta lavoilta.
TAPAHTUMAKALENTERI
Syksyn parhaat menovinkit.
PERSONAL TRAINER -PALVELUA SUOMESSA
Personal trainerit kaupungeittain.
| | » Sivun ylös
| ProBody 5/2009 sisältö:YHTEISPELILLÄ MENESTYKSEEN
Kehonrakennus on ennen kaikkea yksilölaji, jonka harrastaja joutuu keskittymään maksimaalisesti itseensä. Helsinkiläinen kuntosaliyrittäjäpariskunta Mikko ja Susanna Mantila on raikas poikkeus tähän kaavaan.
SAMI ESKELIN
Hunks-tanssijan ja personal trainerin työvälineenä on oma keho.
MARI PÄKKILÄ
Oululaiskaunotar fitness-uransa alussa.
KÄSIVARRET TYKKIKUNTOON
Hauikset ja ojentajat tehotreenissä.
HARJOITTELUN TEHOKEINOT JAERIKOISTEKNIIKAT OSA 3.
Harjoittelun intensiivisyyteen keskittyvä artikkelisarja jatkuu.
KOVEMPIIN TULOKSIIN KONTRASTIHARJOITTELULLA
Lisää räjähtävyyttä oikealla treenillä.
TREENITEHOA AJATUKSISTA
ProBody sukeltaa mielikuvaharjoittelun maailmaan.
VOIMAKEILAT Osa 3
Voimakeila on Giryan tapaan vanha väline, joka on tehnyt tuloaan kuntoilijoiden pariin jo muutamia vuosia.
URHEILIJAN NESTETASAPAINO
Nestetasapaino on yksi urheilijan suorituskykyä voimakkaimmin säätelevä ravitsemustekijä.
URHEILIJAN JUOMASUOSITUKSET
Juomien runsas valikoima markkinoilla on monipuolistanut tavoitteellisten liikkujienkin mahdollisuuksia täydentää nestetasapainoaan, mutta toisaalta myöslisännyt paineita hallita erilaisten juomien sisällyttämistä ruokavalioon.
URHEILURAVINTEIDEN ABC OSA 3.
Tässä kolmiosaisessa artikkelissa esitellään tunnetuimmat urheiluravinteet.
PROBODYN KOKKAUSNURKKA
Lanttu - tuo Pohjolan vaatimaton herkku.
KIRJA-ARVOSTELU
Monipuolinen kuntosaliharjoittelu - voimaa, kuntoa ja kiinteyttä.
JUHA RYÖDI
Jäiltä bodilavoille.
TUOTEPALSTA
ProBody esittelee mielenkiintoisimmat uutuustuotteet.
PÄÄKIRJOITUS
Monipuolinen kuntosali.
BLOGITUTKA
Kaisa Jaakkola.
10 MINUTES WITH MIKE
Body Fitness -kilpailija Anna Ojala.
PROBODY FEMALE
Naiskauneutta lavoilta.
TAPAHTUMAKALENTERI
Syksyn parhaat menovinkit.
|  | » Sivun ylös
| ProBody 4/2009 sisältö:TALENTISTA TÄHDEKSI
Ahmad Ahmad sinetöi viime vuoden aikana tyylikkäästi hoidetun amatööriuransa ja siirtyi ammattilaisliigaan.
MARIUS GRAATRUD
Norjalainen Graatrud ponnistelee kohti maailman huippua.
CARITA RIIHELÄINEN - MATKALLA HUIPULLE
Body fitnessin noviisien Suomen mestari vuosimallia 2007 ennakkosuosikkina syksyn SM-kisoihin.
SELKÄ KUNTOON
Perusliikkeitä ja puhtaita suorituksia.
HARJOITTELUN TEHOKEINOT JA ERIKOISTEKNIIKAT OSA 2.
Harjoittelun intensiivisyyteen keskittyvä artikkelisarja jatkuu.
LAARDIT LIHAKSIKSI
Terassikausi tuli ja meni. Nyt pitäisi päästä kuntoon.
HORMONIVASTEHARJOITTELU
Mitä se on ja mistä on oikeasti kyse?
VOIMAKEILAT Osa 2
Voimakeila on Giryan tapaan vanha väline, joka on tehnyt tuloaan kuntoilijoiden pariin jo muutamia vuosia.
MAITOTUOTTEISTA TERVEYTTÄ
Maitovalmisteiden on viestitty edistävän terveyttä, mutta toisaalta maitovalmisteista etenkin täysrasvaiset versiot on nähty lähinnä pelätyn maitorasvan saantilähteenä.
MAITOTUOTTEET KEHON KOOSTUMUKSEN MUOKKAAJINA
Positiivista tutkimusnäyttöä maitotuotteiden painonhallintavaikutuksista.
URHEILURAVINTEIDEN ABC OSA 2.
Tässä kolmiosaisessa artikkelissaesitellään tunnetuimmat urheiluravinteet.
PROBODYN KOKKAUSNURKKA
Kvinoa on ruokakasvi Etelä-Amerikasta, mutta saako siitä maistuvan aterian?
NABBA-INTERNATIONAL MM-KISAT
Jarmo Sohlman sijoittui kahdeksanneksi.
UUSI VÄITÖSKIRJA KERTOO
Vauhdikkaat pelit vahvistavat lonkkia.
TUOTEPALSTA
ProBody esittelee mielenkiintoisimmat uutuustuotteet.
PÄÄKIRJOITUS
Irti lomastressistä, kovaan kuntoon jouluksi.
WRANGE UUDISTUU
Yrityksen toiminta laajenee ja monipuolistuu.
BLOGITUTKA
Jonna Musakka.
10 MINUTES WITH MIKE
Markus Heinänen.
PROBODY FEMALE
Naiskauneutta lavoilta.
TAPAHTUMAKALENTERI
Syksyn parhaat menovinkit.
|  | » Sivun ylös
| ProBody 3/2009 sisältö:TIINA KASVI
Melkein kymmenen vuoden uutteran kilpailemisen aikana Tiina Kasvista on tullut meille kaikilletuttu fitnesshahmo. Syystäkin.
KOVALLA TYÖLLÄ MENESTYKSEEN
Lakimies Antti Jurvansuu sijoittaa osakkeisiin, kiinteistöihin ja omaan kroppaansa. "Kova työkoulutti", kertoo 90-luvun bodaustähti nousustaan huipulle.
JUSSI FORSGREN
Vuoden 2007 overall-voittaja suunnittelee paluuta.
HARJOITTELUN TEHOKEINOT JA ERIKOISTEKNIIKAT OSA 1.
Uusi harjoittelun intensiivisyyteen keskittyvä artikkelisarja alkaa.
RINTALIHAKSET KUNTOON
Kokeile penkkipäivänä uutta teho-ohjelmaa.
VOIMAA JA KESTÄVYYTTÄ
Sekoitatko öljyä ja vettä?
VÄLTÄ PELKISTETYN TREENIN SUDENKUOPAT
Yksipuolinen harjoittelu EI riitä!
VOIMAKEILAT
Voimakeila on Giryan tapaan vanha väline, joka on tehnyt tuloaan kuntoilijoiden pariin jo muutamia vuosia.
VÄLIMEREN RUOKAVALIO - MYYTTEJÄ JA TERVEYTTÄ
Välimeren ruokavalio on maailman parhaiten brändätty ruokavalio?
RASVANLÄHTEET
ProBodyn artikkeleissa on pyritty korostamaan tavoitteellisen liikkujan rasvojen saannin tärkeyttä.
URHEILURAVINTEIDEN ABC OSA 1.
Tässä kolmiosaisessa artikkelissa esitellään tunnetuimmat urheiluravinteet.
NO WORRIES MATE!
Salimiehen Australian keikka.
MAISTUVAA JA MONIPUOLISTA
ProBodyn kokkausnurkassa tehdään herkkuja kookoksesta.
JARMO SOHLMAN
Elämäntapaurheilija vaihtoi painin voimanostoon ja jatkoi kehonrakennukseen.
UUSI VÄITÖSKIRJA KERTOO
Voimaharjoittelu yhtä tehokasta aamulla kuin illallakin.
TUOTEPALSTA
Varusteet, välineet ja ravinteet.
PÄÄKIRJOITUS
Jari Mentula kiinnostaa.
BLOGITUTKA
Paula "Mölliskö" Kujala.
10 MINUTES WITH MIKE
Tommi Heinonen.
PROBODY FEMALE
Naiskauneutta lavoilta.
|  | » Sivun ylös
| ProBody 2/2009 sisältö:JARI "BULL" MENTULA
Tämän kevään suomalaisen kehonrakennusskenen kuuma puheenaihe on ollut tamperelaisen Jari Mentulan siirtyminen ammattilaiseksi.
POHJOLAN PARAS
Thomas Christian Askeland Norjan Bergenistä.
SUSANNA MANTILA
Esiintymisvietti vei kilpalavalle.
TÄYDELLINEN TREENIOHJELMA
Harjoitusohjelma on rakennettava aina yksilöllisesti.
JALATOVAT KAIKEN PERUSTA
Suunnitelmallinen harjoittelu johtaa tuloksiin.
SUKUPUOLIEROT HARJOITTELUSSA
Kuinka paljon vahvempi mies loppujen lopuksi on?
TIE JATKUVAAN KEHITYKSEEN
Osa 4: Taantuminen.
INTENSIIVITREENEILLÄ TITAANIKSI
Crossfit-harjoittelusarja jatkuu.
HARJOITUSTIHEYS JA PALAUTUMINEN
Treenaa useammin, palaudu paremmin.
SUURI HIILIHYDRAATTIKESKUSTELU
Syödäkö vai eikö syödä?
VAIHTOEHTOISET RUOKAVALIOT
Tietoa on saatavilla kaikkialla, kaikille ja kaiken aikaa.Ravitsemustieteen toimintakentälle mahtuu monia vaihtoehtoisia ruokavalioita, joista suurinta osaa yhdistää kriittinen suhtautuminen hiilihydraatteihin.
URHEILURAVINTEETPUHUTTAVAT
Tutkimustieto auttaa noudattamaan urheiluravinteidenoikeita käyttötapoja.
COUCOU!
Salikäyttäytymistä Ranskan-maalta.
PERSONAL TRAINER RUUDUN TAKANA
ProBody testasi EA Sports Activen.
JUHA HULMITOHTORIKSI
Suomen eturivin voimaharjoitteluasiantuntijoihin lukeutuva Juha Hulmi on saanut väitöskirjansa valmiiksi.
EBN UUSI LISÄRAVINNESARJA
Uusi innovatiivinen tuotesarja.
TUOTEPALSTA
Varusteet, välineet ja ravinteet.
PÄÄKIRJOITUS
Probodyn ensimmäinen vuosi pulkassa!
BLOGITUTKA
Heli Mäkilä ja Mika Nyyssölä.
10 MINUTES WITH MIKE
Tiina Kasvi.
PROBODY FEMALE
Naiskauneutta lavoilta.
|  | » Sivun ylös
| ProBody 1/2009 sisältö:LISBETH HÄLIKKÄ
Suomen tämän hetken ainoa aktiivinen figure-ammattilainen palaa kilpalavoille.
TIMO ”NAPALMI” VILPONEN
Haastattelussa vaasalainen bodylegenda.
JARNO EERIKÄINEN
Elämäntapana kova kunto.
SUOMEN KOVAKUNTOISIN KEHONRAKENTAJA
Petri Raatikainen kertoo, miksi aerobinen harjoittelu on tärkeää.
KUN KEHITYS PYSÄHTYY
Opi pääsemään tasannevaiheiden ylitse.
TARKISTA TREENITAVOITTEESI
Kaikessa harjoittelussa täytyy olla tavoitteita.
TIE JATKUVAAN KEHITYKSEEN
Osa 3: Yksilöllisyys.
PELISSÄ DEITIT PUKIEN KANSSA
Crossfit-harjoittelusarja jatkuu.
VOIMAKÄVELY
Jos tavoittelet kovaa kuntoa voimakävely on lajisi.
RUNSASPROTEIININEN RUOKAVALIO
Terveellisyys ja turvallisuus.
LIIKKUJAN PROTEIINILÄHTEET
Korkealaatuisten proteiinien riittävä saanti vaikuttaa positiivisesti tavoitteellisen liikkujan kehon koostumukseen ja palautumiseen harjoituksista.Proteiinien riittävä tai keskimääräistä hieman runsaampi saanti on tutkimuksissa tehostanut urheilijoiden immuunijärjestelmää, rasvojen käyttöä energiaksi ja lisännyt kylläisyydentunnetta.
PRIMAL EATING
Paluu alkukanteiseen ruokavalioon.
URHEILURAVINTEET PUHUTTAVAT
Tutkimustieto auttaa noudattamaan urheiluravinteiden oikeita käyttötapoja.
MAXIMAL
Uusi tv-sarja laittaa miehet kuntoon.
PROBODY FEMALE
Uusi fitness-palsta alkaa.
VO2
Uusi ohjelmasarja tuo happea jokaisen liikkujan elämään!
TESTAA IKÄSI
Kuntokartoitusmenetelmä mittaa kehosi fyysisen iän.
TUOTEPALSTA
Varusteet, välineet ja ravinteet.
PÄÄKIRJOITUS
Probodyn ensimmäinen vuosi pulkassa!
SOLANA FITNESS UUDISTUI
Uusi sukupolvi aloitti salin vetämisen.
BLOGITUTKA
21-vuotias Emma Reunanen.
10 MINUTES WITH MIKE
Jarmo Mäkelä.
|  | » Sivun ylös
| ProBody 5/2008 sisältö:HOMAN MESHKAT
Ruotsi on vuosien varrella tuottanut monia klassisen tyylikkäitä kehonrakentajia. Iranilaissyntyinen, lapsena Ruotsiin muuttanut Homan Meshkat jatkaa tätä linjaa menestyksekkäästi.
AMY PETERS
Pro figure -kilpailija Teksasista.
MARKUS HEINÄNEN
Kovan onnen kehonrakentaja.
TEPPO ÅLANDER
Maltilla mestariksi.
HAUIKSET JA OJENTAJAT ISKUKUNTOON!
Syvennymme käsiharjoittelun saloihin.
MASSAKAUDEN SEITSEMÄN OIKEIN
Massakausi, bulkki, harjoituskausi, plussakalorijakso, off-season – jokainen käyttäköön oman makunsa mukaista nimitystä.
KEVENTELE KERRANKIN KUNNOLLA
Milloin olet viimeksi pitänyt kevyemmän harjoitusjakson?
TIE JATKUVAAN KEHITYKSEEN
Osa 2: Spesifisyys.
VIBAA PUNTTIIN
Uusi crossfit-harjoittelusarja alkaa.
COMPACT HARJOITTELU JA VÄLINEET
Osa 2/2 giryat.
RASVOISTA TERVEYTTÄ JA SUORITUSKYKYÄ
Miten rasvat vaikuttavat terveyteen ja suorituskykyyn.
KÄYTÄNNÖN PALAUTUMISRAVINTO
Biokemiallisella tasolla palautuminen on kokoavakäsite erilaisille elimistössä tapahtuville, harjoitustaseuraaville fysiologisille muutoksille, joita tuetaan sopivalla harjoittelun, levon ja ravitsemuksen tasapainolla.
URHEILURAVINTEET PUHUTTAVAT
Tutkimustieto auttaa noudattamaan urheiluravinteiden oikeita käyttötapoja.
BODY FASHION
Kisa-asuista.
TUOTEPALSTA
Varusteet, välineet ja ravinteet.
PÄÄKIRJOITUS
Probodyn ensimmäinen vuosi pulkassa!
AKTIIVINEN PALAUTUMINEN
Ota selvää onko lenkkeilevä bodari urbaanilegenda?
BLOGITUTKA
Mia Ahinko.
KOLUMNI - MARI UUNONEN
Mä tein sen!!!
|  | » Sivun ylös
| ProBody 4/2008 sisältö:MIKA NYYSSÖLÄ
Kehonrakennuksen kameleontti on kaukana bodarin stereotyypistä.
EEVA LINDÉN
Masters-lava kutsuu kokenutta fitness-kilpailijaa.
SAMI NYMAN
Viimeinen kuukausi ennen kisaa ratkaisee kaiken.
OLKAPÄÄT KUNTOON
Syvennymme olkapääharjoittelun saloihin.
TOIMINNALLINEN HARJOITTELU
Harjoittelun toiminnallinen ulottuvuus. Väinö Lestelä opastaa.
ETEENPÄIN EKSENTRISELLÄ HARJOITTELULLA
Eksentrinen harjoittelu tarjoaa pitkän listan etuja niin lihasmassaa kuin voimaakintavoitteleville.
TIE JATKUVAAN KEHITYKSEEN
Uusi harjoittelun keskeisiin elementteihin pureutuva sarja alkaa.
ANONYYMIT SALIADDIKTIT RY
Meneekö kuntasaliharjoittelu joskus liiallisuuksiin?
COMPACT HARJOITTELU JA VÄLINEET
Tarkastelussa kahvakuulat.
COMPACT HARJOITTELU KAHVAKUULILLA
Esimerkkejä ja ohjeita kahvakuulaharjoittelusta.
KRIITTINEN KATSAUS RAVITSEMUSSUOSITUKSIIN
Ravitsemusneuvottelukunnan suositukset herättävät tunteita puolesta ja vastaan.
URHEILURAVINTEET PUHUTTAVAT
Tutkimustieto auttaa noudattamaan urheiluravinteiden oikeita käyttötapoja.
BODY FASHION
Uutta UncleSamilta.
TUOTEPALSTA
Varusteet, välineet ja ravinteet.
TAPAHTUMAKALENTERI
Katsaus syksyn kilpailuihin.
PÄÄKIRJOITUS
Aktiivinen syksy.
SAMI VASKOLAN URAKKA ALKOI
Samin kaksi ensimmäistä triathlon-kisaa sujui hyvin.
BLOGITUTKA
Erika Törrönen ja Vilma Koivumaa.
MINNE MENET FITNESS?
Fitness hurjassa nousussa.
KOLUMNI - MARI UUNONEN
Pienen punttimimmin hämmästyttävä maailma.
PROBODY SEURAA
Kimmo Pelkonen, 35, valmistautuu ensimmäisiin kehonrakennuskilpailuihinsa.
|  | » Sivun ylös
| ProBody 3/2008 sisältö:ARNOLD SCHWARZENEGGER
Henkilökuva maailman tunnetuimmasta kehonrakentajasta ja nykyisestä Kalifornian kuvernööristä.
DANIEL HILL
Maailman nuorin bodyammattilainen.
TIINA KASVI
Fitness-kilpailija Tiina Kasvi on hurjassa nosteessa.
SAMI NYMAN
Nymanin matka kohti bodauksen SM-kisoja on loppusuoralla.
SELKÄTREENI
Syvennymme selkäharjoittelun saloihin.
RAUTAPALLON MONET MUODOT
Esittelyssä kahvakuulan perusliikkeistä heilautus.
SUUNNITELMAA, FIILISTÄ VAI MOLEMPIA
Miten yhdistät treenifilosofioiden parhaat puolet.
KAIKKI IRTI HARJOITUKSESTA
Valmistaudumme optimaaliseen harjoitukseen.
VAIHTELEVIA HARJOITUSMENETELMIÄ
Kuntosalilla voi noudattaa monenlaisia harjoitusmenetelmiä, tässä muutamia esimerkkejä.
TREENAUKSEN NIKSINURKKA
Harjoitusliikkeisiin enemmän tehoa.
COMPACT HARJOITTELU
Liikerata ja liike.
RENTOA PAINONHALLINTAA
Lopeta laihduttaminen ja onnistu.
URHEILURAVINTEET PUHUTTAVAT
Tutkimustieto auttaa noudattamaan urheiluravinteiden oikeita käyttötapoja.
NABBA MM-KISAT 2008
Suomen Timo Moisio kisamatkalla Kreikassa.
BODY FASHION
Päänkääntäjät kaikenkokoisille naisille.
TUOTEPALSTA
Varusteet, välineet jaravinteet.
TAPAHTUMAKALENTERI
Katsaus syksyn kilpailuihin.
PÄÄKIRJOITUS
Vielä on kesää jäljellä.
KOLUMNI - MARI UUNONEN
Rautaa rajalla.
PROBODY SEURAA
Kimmo Pelkonen, 35, valmistautuu ensimmäisiin kehonrakennuskilpailuihinsa.
|  | » Sivun ylös
| ProBody 2/2008 sisältö:LINDA FODOR
Henkilökuvassa kuvankaunis ruotsalainen fitness-tähti Linda Fodor-Egelstig.
SAMI VASKOLA
Aerobicin Euroopan mestari tähtää olympialaisiin.
SAMI NYMAN
Nymanin matka kohti bodauksen SM-kisoja jatkuu.
ANSSI MANNINEN
Oululainen liikuntalääketieteilijä Anssi Manninen ei sanoja säästele.
GIREVOY SPORT
Tutustumme kahvakuulaurheiluun.
RINTATREENI
Perusliikkeet ja esimerkkiohjelmat rintaharjoitteluun.
ISOKSI ISOMETRISELLÄ HARJOITTELULLA
Voimavalmentaja Timo Haikarainen pureutuu siihen, miten voit soveltaa isometristä harjoittelua kuntosalitreeniin.
PIKAJUOKSUA PUNTTAAJILLE
Hanki lisää voimaa ja räjähtävyyttä pikaspurteilla.
LIHAKSIKAS FYSIIKKA - MINULLEKO?
Aloittelevan treenaajan kompastuskiviä.
COMPACT HARJOITTELU
Kokonaisvaltaista kuntoa ja hyvää terveyttä.
PALAUDU JA KEHITY RAVINNON AVULLA
Syö oikein palautuaksesi ja kehittyäksesi.
URHEILURAVINTEET PUHUTTAVAT
Tutkimustieto auttaa noudattamaan urheiluravinteiden oikeita käyttötapoja.
FIBO 2008
Katsaus Euroopan suurimpiin fitness-alan messuihin.
WII FIT - HIKEÄ JA HYMYÄ
Nintendo juhli uuden Wii Fit -pelin lanseerausta.
MONIPUOLINEN KUNTOSALI
Kuntosaliharjoittelu on lyönyt itsensä läpi pikku hiljaa viimeisen kolmenkymmenen vuodenaikana joka puolella kehittynyttä maailmaa.
BODY FASHION
Bodytekstiilit FIBO 2008 messuilla.
TUOTEPALSTA
Varusteet, välineet ja ravinteet.
PÄÄKIRJOITUS
Edessä suurten kisojen urheilukesä.
KOLUMNI - MARI UUNONEN
Rautaa rajalla.
PROBODY SEURAA
Kimmo Pelkonen, 35, valmistautuu ensimmäisiin kehonrakennuskilpailuihinsa.
|  | » Sivun ylös
| ProBody 1/2008 sisältö:PÄÄKIRJOITUS
ProBody lehti tavoitteelliselle kuntosalitreenaajalle.
SYLVESTER STALLONE
Näyttelijä, ohjaaja ja käsikirjoittaja Sylvester Stallone on edelleen elämänsä kunnossa.
LAURA LINDROOS
Iloinen ja rento Laura tähyääfitnessin huipulle ilman suorituspaineita.
SAMI NYMAN
Sami Nyman on kehittynyt hitaasti mutta varmasti kehonrakennuksen kärkinimien haastajaksi.
PETER KERÄNEN
Maailman huipulla kilpaillut entinen bodari vaihtoi lajin Sega Rallyeen ja vapaalaskuun.
LIIKUTIN.FI
Jokamiehen personal trainer netissä.
PERUSLIIKKEET KUNNIAAN
Voimaharjoittelun tarkoituksena onkehittää voimakkaampi ja toimivampi keho.
VAIHTELE TOISTOMÄÄRIÄ
Voimavalmentaja Timo Haikarainen pureutuu siihen, millaisia toistomääriä kuntosaliharjoittelussa kannattaa tehdä.
ENERGIANKULUTUSTA, LIHASTA JA KESTÄVYYTTÄ KUNTOSALILTA
Voiko yhdellä harjoituksella kehittää kaikkiakehon kunto-ominaisuuksia?
HUKASSA TREENIJAKOJEN SEKAMELSKASSA
Opi valitsemaan itsellesi sopiva harjoitusjako.
KEHO.NET HAASTOI KÄYTTÄJÄNSÄ GPP TRAINING HOUSELLA
Verkkoyhteisön jäsenet kovassa yhteistreenissä.
COMPACT HARJOITTELU
Kokonaisvaltaista kuntoa ja hyvää terveyttä.
TAVOITTEELLISEN LIIKKUJAN RAVITSEMUKSEN ABC
Ruokavalio on oleellinen osa jokaisen liikkujan suunnitelmallista kunto-ohjelmaa.
URHEILURAVINTEET PUHUTTAVAT
Tutkimustieto auttaa noudattamaan urheiluravinteiden oikeita käyttötapoja.
URHEILURAVINNESARJA KESTÄVYYSURHEILIJOILLE
Wrange toi markkinoille uuden kestävyysurheilijoille suunnatun urheiluravinnesarjan.
BODY FASHION
Esittelyssä Gaspin raidallinen kevätmallisto. Kokeile rohkeasti!
TUOTEPALSTA
Varusteet, välineet ja ravinteet.
NETTIKATSAUS
Viilaa treenit, ateriat ja motivaatio vireeseen verkossa.
KOLUMNI - MARI UUNONEN
Rautaa rajalla.
PROBODY SEURAA
Kimmo Pelkonen, 35, valmistautuu ensimmäisiin kehonrakennuskilpailuihinsa.
BLOGITUTKA
Eva Kovalainen.
KISAT
Katsaus kevään kisoihin.
|  | » Sivun ylös
|
|
|
|
|
